Полунично-сирний десерт без зайвих калорій

Літо дарує нам безліч радощів, але серед найулюбленіших його подарунків — соковита, ароматна, корисна і надзвичайно красива ягода, справжня фаворитка літа — полуниця. У спеку особливо хочеться залишатися стрункими й…

Читати даліПолунично-сирний десерт без зайвих калорій

55 речей, від яких варто позбутися під час найближчого прибирання

Кожного разу, розпочинаючи генеральне прибирання вдома, я відкриваю цей список. Завдяки такій чистці з’являється внутрішня легкість, народжуються нові ідеї, стає більше простору. Непотрібні речі перетворюють квартиру на склад мотлоху. Одяг,…

Читати далі55 речей, від яких варто позбутися під час найближчого прибирання

Як ставити цілі та досягати їх?

Ставте цілі так, щоб вони залежали від ваших практичних дій. Визначаючи мету, ми зазвичай думаємо тільки про кінцевий результат. Наприклад: накопичити мільйон до кінця року; скинути дев’ять кілограмів за три…

Читати даліЯк ставити цілі та досягати їх?

Як менше витрачати і більше відкладати?

Ведіть облік витрат та доходів Найпоширеніша причина нерозумних витрат – відсутність контролю. Щоб визначити, куди саме витікають гроші, потрібно вести щоденний облік витрат та доходів. Вибрати зручний час, наприклад вечір,…

Читати даліЯк менше витрачати і більше відкладати?

Як позбутися залежності від кави

Для початку розберемо причини, через які варто позбутися кава-залежності.   КОФЕЇН І ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я. Якщо у вас нерегулярний цикл, низький статевий потяг, постійна примхливість, немає енергії – кава може посилити…

Читати даліЯк позбутися залежності від кави