З чого почати схуднення?
Я пройшла шлях від повнотілої дівчини до 55-кілограмової стрункі з талією 72 см. Без дієт! Без особливих мук! Із утриманням ваги вже протягом 7 років. Про це є історія на моєму сайті – Схуднути легко на 13 кг. Без дієт. Коли дівчина вирішує серйозно зайнятися своїм тілом, своєю фігурою починається ціла купа експериментів. Завдяки інтернету та журналам про схуднення, ми знаходимо безліч способів схуднути. Але чи всі вони такі результативні та безпечні для нашого здоров’я?
Я шукала спосіб схуднути та, головне, утримувати свою вагу, починаючи з 15 років. Знайшла його лише у 23 роки. За цей час було стільки експериментів у харчуванні, стільки дієт, стільки сліз, стільки зривів, що боротьба із зайвою вагою перетворилася на психологічну боротьбу із самою собою.
Згадуючи все це, я вирішила поділитися з вами, з чого насправді потрібно починати схуднення, шлях до вашої красивої стрункої фігури.
Ви напевно про це чули вже багато разів, але ж це так і є – для початку потрібно прийняти себе в тій сьогоднішній тілі і вазі. Тяжко, однозначно. Але, важливо навіть не полюбити своє тіло з зайвими кілограмами, а прийняти його, і не лаяти себе. Зрозумій, ти не матимеш СЕБЕ іншу. Так, це може бути інша вага, інша фігура, інша зачіска, одяг, але це все будеш ТИ. І якщо не навчитися приймати себе із зайвою вагою, то ти і не зможеш любити себе стрункою та худою. Моя проблема, як і багатьох, що худнуть, була в тому, що я боролася зі своєю вагою, а він зі мною. А треба не боротися, а із задоволенням та внутрішньою легкістю йти до мети. Коли я прийняла себе з вагою 67 кг при зростанні 162 см, то отримала внутрішню гармонію та спокій. і лише в цьому стані мені вдалося знайти спосіб, сили та натхнення для схуднення.
Без чого ще теж важко худнути і контролювати вагу – це ваги підлоги. Обов’язково купіть собі якісні ваги. Ставайте на них 1 раз на тиждень – це як мінімум допоможе утримувати нинішню вагу, не набираючи нових кілограмів. А коли ви почнете бачити перші успіхи, які відображатимуться у цифрах на терезах, то це надихне нові досягнення.
Якщо ви орієнтовані на струнке життя, а не просто схуднути до літа або до весілля подружки, то важливий ще один момент. Який би спосіб схуднення ви собі не обрали, потрібно зрозуміти і прийняти той факт, що це на все життя. Тобто той стиль харчування, який ви для себе оберете, має стати вашим способом життя, а не тимчасовим знущанням над собою.
Тому потрібно вибирати максимально щадні і м’які способи для схуднення, яких ви зможете дотримуватися все життя, щоб залишатися струнким. Так, ви худнутимете повільно, можливо по 0,5 кг на місяць, але вага буде легко утримувати і ви не нашкодите здоров’ю. Я маю такий спосіб, про це в іншій статті.
Всім легкого та приємного схуднення! Любіть себе!
Автор: Альона
