Як полюбити спорт? Все досить просто…

Багато людей начебто й хочуть робити хоч якісь фізичні вправи, начебто й пробують, але незабаром кидають цю корисну справу. Усе йде по колу: знову мінімальні фізичні навантаження (адже ми любимо себе жаліти), і знову лінь та малорухливий спосіб життя.

Я, як би це не було сумно, теж належу до таких людей. Я начебто домовлюся з собою, почну робити ранкову зарядку, або ввечері намагаюся зробити хоч якісь вправи, або бігаю кілька кіл. Тільки от вистачає цієї внутрішньої домовленості на 1-2 тижні. Потім знову лінь, знову мало фізичних навантажень.

Та й треба зізнатися собі, що, коли ти займаєшся вдома наодинці (навіть якщо за допомогою відео-уроків), то неодмінно жалієш себе. Постоявши в планці 15 секунд, мені вже здається, що минуло кілька хвилин, і я ледве чи подвиг не зробила. Або позаймаєшся 10-20 хвилин у не надто швидкому темпі, і думаєш – досить, адже вже і ноги болять, і прес, і голова паморочиться…

Впізнаєте себе?

Я завжди прекрасно розуміла, що мені потрібні хоча б мінімальні фізичні навантаження.

Робота в мене «сидяча».Хоч я і схудла, тіло все одно потрібно підтягнути.Та й не зовсім приємно в молодому віці відчувати біль у шиї під час тривалого сидіння, або біль у спині під час нахилів, або хрускіт у колінах під час присідань.Я шукала інформацію в інтернеті – як же полюбити спорт.Мені здавалося, що якщо я знайду відповідь, то обов’язково стану регулярно займатися спортом.

У більшості випадків писали про те, наскільки корисний спорт для здоров’я, фігури, нервової системи, самооцінки. Це все добре і в принципі зрозуміло. Але мені цього було мало.

Знаєте, я знайшла відповідь на своє запитання. І з радістю поділюся нею з вами.

Щоб полюбити спорт (не важливо який), потрібно ПОЧАТИ ЗАЙМАТИСЯ ЇМ.

Так, виявилося все просто. Повірте мені, це подіяло навіть для мене – людини, яка все життя була далекою від спорту.

А тепер нюанси.

Спортом потрібно займатися в колективі – головне правило.

Не шкодувати гроші на спорт – другий нюанс.

Про себе.

Я почала ходити на фітнес. Коли приходиш на тренування, розумієш, що потрібно займатися, адже ти для цього сюди прийшов.

Перші 2-3 тренування важко, не встигаєш за всіма, болять м’язи. Виникають думки – а може ну його все. Потім думаєш – я ж не слабачка, щоб кинути все на самому початку. І продовжуєш ходити.

Починаючи з 4-5 тренування, прокидається спортивний інтерес, з’являється залежність.

Я займаюся фітнесом уже 2 місяці. МЕНІ ПОДОБАЄТЬСЯ. Я ХОЧУ ЙТИ НА ФІТНЕС. Я ОТРИМУЮ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД ТРЕНУВАНЬ.

Ось і прийшла до мене любов до спорту!

Я буду продовжувати займатися фітнесом. Мені й крапельку не шкода платити гроші за тренування. Адже краще витратити гроші на спорт, ніж через років 10 витрачати гроші на різні масажі, процедури тощо, для відновлення здоров’я.

Я вже почуваюся набагато краще. Немає болю в шиї, спині, хрускоту в колінах, немає відчуття залежалості.

Коли з’являться візуальні результати – підкачана попа, підтягнутий животик, стегна – обов’язково з вами поділюся з фото до і після.

Тож дерзайте – ідіть до спортзалу, в басейн, на йогу тощо і ЗАКОХЛЮЙТЕ У СПОРТ! А організм буде вдячний і порадує вас бадьорістю, гарною поставою, підтягнутою фігурою, красивою шкірою і гарним настроєм.

Усім здорового й активного життя!

Для ourhome.top