Оскільки ми не знаємо ваших уподобань і обмежень у харчуванні, то склали просте меню із загальних прикладів страв на кожен день тижня.
Понеділок:
- Овочевий салат з міксом зелених листяних овочів, помідорами, огірками, перцем, цибулею та заправкою з оливкової олії та лимонного соку;
- Паста з лососем та шпинатом;
- Кавовий десерт.
Вівторок:
- Курячий бульйон;
- Картопляний пиріг з грибами та зеленими овочами;
- Фруктовий компот.
Середа:
- Журавлина на сніданок;
- Салат зі свіжої капусти, моркви, огірків та маринованого перцю;
- Стейк зі свинини з рисом та соєвим соусом;
- Чай з лимоном та медом.
Четвер:
- Овочевий суп;
- Салат з авокадо, томатами та міксом зелених листяних овочів;
- Печена риба з картоплею та морквою;
- Натуральний йогурт.
П’ятниця:
- Хліб з маслом та джемом;
- Мікс зелених листяних овочів з куркою та горіхами;
- М’ясний рагу з овочами та зеленню;
- Компот з сухофруктів.
Субота:
- Яєчня з овочами;
- Легкий салат з тунцем та овочами;
- Перепічка з сиром та зеленню;
- Чай з молоком.
Неділя:
- Панкейки з медом та ягодами;
- Салат зі свіжої капусти, моркви, огірків та яблук;
- Запечений курчак з картоплею та зеленню;
- Фруктовий компот.
Нагадуємо, що це лише загальні приклади страв, а ваше меню може виглядати інакше, залежно від ваших уподобань.
