Чим замінити хліб з користю для здоров’я?

Пшеничний хліб, який ми купуємо в магазинах, не самий найкращий варіант для будівельної фігури та стану харчової системи. Пропонуємо кілька альтернативних варіантів для здоров’я і краси, чим замінити приватний нам хліб.

Самий кращий варіант – хлібці з нешліфованого рису. Вони славляться високим вмістом клітин і найменшою калорійністю серед усіх хлібців.

Лаваш. У вірменський лаваш входить лише три інгредієнти – борошно, сіль, вода. Він може стати чудовою альтернативою звичним хлібним бутербродам. У тонкий лаваш можна загортати листя салату, овочі, всіляко експериментувати з начинкою. І ситно, і корисно.

Цільнозерновий хліб. Під час виготовлення такого хліба зерна не проходять попередньої обробки, відповідно в ньому зберігаються всі корисні компоненти: клітковина, мінерали та вітаміни. Салат. Ви здивуєтеся, але альтернативою хлібу є салатне листя. Вони дають почуття ситості, заповнюючи шлунок. Думаю, це найкращий варіант заміни – низькокалорійно, доступно, просто, можна купити практично цілий рік.

Салат. Ви здивуєтесь, але альтернативному хлібу є салатні листя. Вони дають почуття ситості, заповнює шлунок. Думаю, це найкращий варіант заміни – низькокалорійно, доступно, просто, можна купити практично круглий рік.